CARTA 1 – Vuelta al Lago Epecuén

Les damos la bienvenida a todos a una carrera nueva que busca correr más allá del tiempo, correr a través de la historia, en un lugar único. Van a correr alrededor del lago con mayor salinidad del mundo, en una aventura inigualable y con un desafío intenso que los pondrá en un lugar de privilegio: hacer por primera vez algo que nadie hizo. Quienes se animen a la Vuelta al Lago Epecuén completa con sus 60 kilómetros estarán dejando una marca en el lugar, pero también lo harán quienes corran las distancias de 10 y 21 k, porque unirán el pasado venturoso de una de las villas turísticas más prosperas del siglo pasado con la pujante y renovada ciudad de Carhué en cuya plaza central finalizará la carrera. Le pedimos por favor que LEAN toda la carta, es importante.

Para nosotros es un gran desafío y nos alegra poder compartirlo con cientos de corredores como nosotros. Nosotros corrimos los circuitos para ustedes y estamos ansiosos por recibirlos.

Bienvenidos a esta nueva aventura que se instala en el calendario. La Vuelta al Lago Epecuén.

CONSIDERACIONES INCIALES

El clima no es de ninguna manera un detalle menor, por lo tanto estaremos evaluando hasta último momento las mejores opciones. La zona del lago presenta temperaturas muy altas y muy bajas también. Hemos tenido heladas en los últimos días y podríamos tener temperaturas por arriba de los 34 grados en los días previos a la carrera. El clima hace que el lago tenga violentos desniveles de cota, en solo 3 semanas a llegado a bajar 30 centímetros la altura del agua, algo que no está garantizado a pesar del pronostico de ausencia de lluvias. En la región dicen que es un lago vivo, porque tienen independencia del resto del sistema acuífero de la región. Hemos publicado un cronograma final con la idea de respetarlo al máximo posible, pero clima dirá la última palabra. Por eso les pedimos a todos que cumplan con las indicaciones del cronograma a medida que las vayamos comunicando para garantizar el cumplimiento del mismo. Si todo se cumple tendremos un gran día sol para la primera edición de la carrera.

Importante para acreditación

Todos los corredores deberán presentar el deslinde firmado, el DNI (o su fotocopia si lo retira otra persona) en la acreditación de la carrera sin excepción. El deslinde podrá descargarse en http://vueltalagoepecuen.com/wp-content/uploads/2017/08/DeslindaVLE.pdf

Los corredores de 60k deberán presentar apto físico con una validez de un año a la fecha de la carrera.

CRONOGRAMA
El viernes 8-12 se pronostica buen clima, por lo tanto hemos decidido mudar la acreditación y entrega de kits a la plaza principal de Carhué, la Plaza Nicolás Levalle, armaremos una carpa junto al arco de largada en la intersección de las calles Carlos Pellegrini y Rivadavia; el mismo lugar donde se largará la distancia de 60 k y donde llegarán todos los corredores de todas las distancias durante el día sábado. De esta forma estaremos todos sembrando una gran tertulia runner en el centro de Carhué durante todo el fin de semana.

Viernes 8-12-17

Entrega de kits

10:00 a 19:00 Plaza Nicolás Levalle, Carlos Pellegrini y Rivadavia

Charla Técnica (asistencia obligatoria para corredores de 60k)

19:30 Casa de la Cultura, calles Urquiza y Mitre (a 5 cuadras de la plaza)

Sábado 9-12-17

04:00 Largada 60 k Vuelta al Lago Epecuén, Plaza Nicolás Levalle, Carlos Pellegrini y Rivadavia (todos los corredores deberán exhibir la pulsera de asistencia a la charla técnica antes de entrar a la manga)

06:00 Comienzo de traslados desde Carhué a largada de 21 y 10 k en la ex estación de trenes de Villa Epecuén. Salidas de los buses en la Plaza Nicolás Levalle, Rivadavia y Carlos Pellegrini. El traslado está a cargo de la organización y deberá ser reservado previamente por mail a vueltalagoepecuen@gmail.com 

06:30 Acreditación especial para corredores de 10 y 21k que no puedan asistir a la acreditación del viernes 8. Museo Histórico Villa Epecuén (ex estación de trenes), a metros de la largada de las distancias de 10 y 21K. La acreditación especial será hasta las 07:30 sin excepción.

08:00 largada 10 y 21 k Explanada del Museo Histórico Villa Epecuén (ex estación de trenes de Villa Epecuén) Próximamente se comunicará la política de traslados a la largada.

11:00 La carrera tendrá un corte definitivo para los corredores de 60k que no hayan llegado al kilómetro 42 antes de las 7 horas de competencia. Desde el puesto de hidratación número 4 se los trasladará hacia la zona de llegada en la plaza Levalle en Carhué.

13:00 Premiación de todas las distancias y sorteos de premios especiales en Plaza Nicolás Levalle, Rivadavía y Carlos Pellegrini.

Recomendaciones

Prepárense para una carrera intensa y muy entretenida en todas las distancias, pero para la que habrá que estar bien entrenado, en donde le exigencia física y mental será muy importante. Sobre todo en la vuelta al lago.

Desde la organización estamos trabajando para hacer un evento deportivo que brinde buen servicio, que sea aseguro y en la que los corredores se sientan contenidos todo el tiempo. Sin embargo es una carrera en un lugar alejado de las comodidades urbanas, donde el clima y la naturaleza imponen las condiciones. Será fundamental que cada corredor prevea sus propias medidas de confort y necesidades para una competencia que en algunos casos puede demorar horas, a excepción de los 10 kilómetros.

Recomendaciones previas

No cambiar la dieta habitual en la noche anterior pero si tratar de ingerir hidratos de carbono de absorción lenta. Por ejemplo pastas al dente o fideos a punto.

Evitar el consumo de alcohol en la noche anterior ya que genera mayor nivel de deshidratación.

Tratar de consumir al menos 1 litro y medio de agua durante el día anterior a la carrera.

Descansar adecuadamente el día anterior a la carrera y la noche previa

No modificar el desayuno habitual y tratar de tomarlo al menos dos horas y media antes del horario de largada (recomendación para corredores de 10 y 21 K)

Recomendamos el uso de calzado apropiado para un circuito con muy irregular con arena, barro, agua y piedra.

No es recomendable estrenar calzado ni medias el día de la carrera

Evitar el uso de ropa con costuras que puedan provocar paspaduras o irritaciones en la piel

Para quienes tengan piel sensible les recomendamos el uso de vaselina en pasta en los dedos del pie, la entrepierna, la axilas y el pecho

Recomendamos de gorras o viseras que protejan del sol, y antejos oscuros, sobre todo en las distancias de 21 y 60 k (independientemente de los elementos obligatorios)

En la distancia de 60 k el uso de pantorrilleras puede ser de ayuda para evitar raspaduras mínimas que puedan ocasionar los arbustos.

Si bien habrá puestos de hidratación en todas las distancias durante el recorrido es aconsejable que cada corredor lleve consigo mochila o cinturón de hidratación. Todos los corredores de 21 y 60 k tendrán que llevar hidratación propia de manera obligatoria.

Hemos visto que algunos corredores no podrán concurrir a la acreditación previa. Por esa razón quienes deban acreditarse el mismo día de la carrera en el lugar de la largada tendrán que estar con tiempo entre las 06:30 y las 07:30 para evitar demoras en el horario previsto para el inicio de la competencia (08:00 am)

Elemento obligatorios según distancia

60K

-Mochila o cinturón de hidratación con capacidad para 1,5 litros

-Botiquín con vendas, apósitos y desinfectante

-Silbato

-Linterna (recomendamos que sea frontal)

-Dorsal con número de corredor visible en el frente de la remera debajo del logo de la carrera

21k

-Mochila o cinturón de hidratación con capacidad para 1 litro

-Dorsal con número de corredor visible en el frente de la remera debajo del logo de la carrera

10k

-Dorsal con número de corredor visible en el frente de la remera debajo del logo de la carrera

Nota: los elementos obligatorios serán controlados por la organización antes del ingreso a la manga de largada.

Elemento aconsejados según distancia

60k

-Protector solar

-Gorra o visera y anteojos de sol

-Repelente para mosquitos

-Alimentación que ya haya probado en carrera (geles, frutos secos, etc)

-Pantorrilleras

-Teléfono celular

Nota: el recorrido de 60 k tendrá 5 puestos de hidratación y 3 de abastecimiento, en estos últimos habrá frutos secos, cereales y frutas, pero insistimos en la recomendación de llevar alimentación probada en carrera,

21k

-Protector solar

-Gorra o visera y anteojos de sol

-Repelente para mosquitos

-Alimentación que ya haya probado en carrera (geles, frutos secos, etc)

10k

-Protector solar

-Gorra o visera y anteojos de sol

-Repelente para mosquitos

Reglamento

  1. Circuitos
  • Ultra Vuelta Lago Epecuén 60 kms
  • Vuelta Epecuén Medio Maratón de aventura 21Kms
  • Vuelta Epecuén 10 Kms

 

 

  1. Categorías

 

  1. General Damas

 

  1. General Caballeros

 

  1. Especial

No videntes y atletas con movilidad reducida

 

Nota: La organización considerará a un cupo de atletas para integrar el grupo de elite, según sus antecedentes y la valoración deportiva suministrada por la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Adolfo Alsina. Estos corredores tendrán ubicación preferencial en la largada de la carrera para cada distancia.

  1. Obligaciones de los participantes

 

  1. Todos los participantes de las modalidades de 60 k, 21k y 10k deberán entregar firmado el deslinde de responsabilidad y exhibir un documento que acredite identidad en el momento del retiro del kit de corredor, sin excepción.

 

  1. Los corredores NO podrán participar de la carrera sin la remera proporcionada por la organización. Quedan excluidos de ésta obligación los atletas que la organización considere de Elite y que deseen correr con una camiseta identificatoria de agrupación, grupo/team o club o que represente alguno de los mencionados.

 

  1. Todos los corredores sin excepción están obligados a correr con:

 

  • Chip provisto por la organización
  • Número o Dorsal provisto por la organización.

 

 

  1. Penalizaciones

Cualquier incumplimiento de las obligaciones mencionadas en los puntos 5-B y 5-C, serán objeto de penalización con la siguiente metodología:

  • 1ra instancia- Advertencia de incumplimiento de reglamento.
  • 2da instancia- Tiempo adicional de 10 minutos.
  • 3ra instancia- Descalificación de la carrera.

 

  1. Premiación

 

  • Habrá una premiación definida por el organizador, comunicada en el cronograma del evento.
  • Para resultar premiado en la Categorías General (damas y caballeros) se tendrá en cuenta a los 3 atletas que lleguen primeros a la meta en cada distancia.

PROXIMAMENTE CARTA 2

Confirmación de circuitos finales para todas las distancias, medidas de seguridad y cuestiones relacionadas con cambios derivados de factores climáticos.

Vas a correr más allá del tiempo… a través de la historia.

Te esperamos!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *